Como transformar alimentos tradicionais em light.

Vim trazer algumas dicas de como transformar alimentos tradicionais em "light" quando faltas aquele bom e velho alimento integral ou der vontade de comer um tradicional.

Omelete 

Preparada com um ovo inteiro (clara e gema), ela contém 111 calorias. Mas se utilizar apenas a clara, o valor cai para 15 calorias.

Pão francês 

Uma unidade inteira com miolo tem
135 calorias. Sem o miolo, o pão passa a ter 81 calorias,aproximadamente.

Suco

O suco de laranja puro feito com quatro unidades totaliza 173 calorias. Já o suco de uma laranja com uma fatia de mamão possui 79 calorias.

Tempero para salada 

Uma colher (sopa) de azeite tem 90 calorias. Já uma colher (sopa) de limão, água, salsinha, cebolinha, cebola e tomate contém 7 calorias.