Algumas pessoas fazem erros graves ao escolher suplementos , e acreditem algumas nem sabem o que estão procurando e desafiam sua propria inteligência ao escolher um suplemento , para alegria dos vendedores né..
Veja quais são os erros comuns e economize sua grana e maximize sua dieta!
Erro #1 - Ignorar o básico
Isso mesmo, não adianta comprar os suplementos mais "hardcores" possíveis que existem no mercado, se você esquece o básico. Quando digo o básico não quero dizer obrigatório, mas se sua dieta é deficiente em proteínas por exemplo, de nada adianta comprar um pack da vida que custa R$ 200 e porrada e comprar um whey por R$30 que tem mais açúcar que uma coca cola de 2 litros. Agora se você simplismente não sabe o que é o básico, basta olhar para a sua dieta e ver no que ela é deficiente ou seja , ve o que falta. Se você tem dificuldade de ingerir toda a proteína necessaria, então um whey protein seria uma ótima escolha; se você já tem uma dieta bem equilibrada uma creatina seria a melhor opção depois de um pré-treino e por aí vai. O que falta é informações sobre o assunto.
Erro #2 - Comprar suplementos para dois objetivos
Tentar ganhar massa muscular e ao mesmo tempo perder gordura corporal é algo extremamente difícil e pouco indicado para a maioria das pessoas. A não ser que você tenha uma genética extremamente generosa ou treine utilizando artifícios farmacológicos. Você teria muito mais ganhos se focasse em apenas um objetivo: ou ganhar massa muscular ou perder gordura. Mas até aqui tudo bem, o problema é quando esse objetivo duplo chega as lojas de suplementos, ai a coisa fica bem cara (e muito boa para o vendedor). Isto acontece porque as pessoas pensam que suplementos são sinonimos diretos de ganho, ou seja, a pessoa chega na loja e compra um hipercalorico com intuito de ganho de massa e depois compra um queimador de gordura e acha que ele vai ser responsável direto pela queima de gordura do corpo, e que se misturar os dois, você vai conseguir os dois objetivos ao mesmo tempo.
O resultado ? Perda de tempo e dinheiro!
Erro #3 - Trocar o confiável por um monte de porcarias
Aprendam, quantidade NÃO é qualidade, ainda mais quando o assunto é suplementação. Só porque seu dinheiro não pode comprar mais do que whey e creatina de marcas confiáveis, não quer dizer que em vez disso, comprar um combo enorme de suplementos de marcas ruins será mais produtivo. As chances de você ter MENOS resultado são muito maiores na segunda opção, ou pior não ter NENHUM resultado. Já escutou que quem paga barato, paga duas vezes ? Não que você precise comprar marcas super caras para ter mais ganhos, mas não troque o confiável por um monte de porcarias só pela quantidade.
Erro #4 - Comprar antes, pesquisar depois
O título é auto explicativo e apesar de ser muito óbvio, as pessoas fazem justamente ao contrário. Compram um monte de suplementos para só depois pesquisar sobre eles.
A não ser que seu vendedor seja um nutricionista esportivo com uma ética inquebrável, ele está ali para vender e você (a vitima) o comprador. Ele dificilmente vai falar para você que sua dieta é uma porcaria, os suplementos serão uma perda de dinheiro e que é melhor você gastar seu dinheiro com peito de frango e batata doce. Cabe a você pesquisar por conta própria e chegar na loja com a decisão formada sobre o que comprar. Isto pode ser feito através de uma ajuda de um profissional ou por pesquisa própria, em ambos os casos isto será mais produtivo que acreditar cegamente em alguém que está ali com um principal objetivo: VENDER.
